간식레시피1 다이어트 간식 레시피 간편한 두부 요리 현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서, 다이어트를 시도하는 이들이 늘고 있습니다. 그러나 무조건적인 식사 제한은 오히려 건강을 해치고, 요요 현상을 유발할 수 있습니다. 따라서 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단 구성과 함께, 포만감을 주면서도 칼로리는 낮은 간식 선택이 중요합니다.그중에서도 두부는 고단백 저지방 식품으로 다이어트에 매우 적합한 재료입니다. 오늘은 두부를 활용하여 만들 수 있는 건강한 고단백 다이어트 간식 레시피를 소개해드리겠습니다.1. 두부 오트밀 쿠키두부 오트밀 쿠키는 밀가루 대신 오트밀을, 버터 대신 두부를 사용하여 부담 없이 즐길 수 있는 다이어트용 쿠키입니다. 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래가고, 단백질 함량이 높아 운동 후 간식으로도 좋습니다.재료:부드러운 연두부 100g.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
