체질개선1 마이크로바이옴 다이어트 장 건강이 곧 체중 감량의 핵심이다 최근 다이어트 시장에서 가장 주목받고 있는 키워드 중 하나는 마이크로바이옴 다이어트입니다. 이는 단순히 식사량을 줄이거나 운동량을 늘리는 전통적인 방식과는 달리 우리 몸속 미생물의 균형을 맞춤으로써 체중 감량을 도모하는 새로운 접근법입니다. 특히 장 내 미생물의 상태가 체지방 축적, 대사 기능, 식욕 조절 등과 깊은 연관이 있다는 연구 결과가 다수 발표되며 이 다이어트 방식에 대한 신뢰도와 인기가 높아지고 있습니다. 마이크로바이옴이란 무엇인가요?마이크로바이옴(Microbiome)은 우리 몸에 서식하는 수많은 미생물 군집을 의미합니다. 이 중 대부분은 장 속에 존재하며 음식물의 소화 및 흡수, 면역 기능 유지, 염증 조절 등의 중요한 역할을 합니다. 그런데 이 마이크로바이옴의 구성 상태가 건강한 사람과 비.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
