다이어트피해야하는음식1 다이어트할 때 꼭 피해야 하는 음식 7가지 살 안 빠지는 이유는 여기 있다 다이어트를 아무리 열심히 해도 살이 빠지지 않는다면 식단을 다시 한번 점검해 볼 필요가 있습니다. 특히 다이어트할 때 꼭 피해야 하는 음식을 무심코 섭취하고 있다면 체중 감량이 더디거나 오히려 체중이 증가할 수 있습니다. 이번 글에서는 체지방 감량을 방해하는 대표적인 음식들을 소개하고 왜 피해야 하는지 그 이유까지 자세히 설명드립니다.1. 설탕이 많이 들어간 음료대표적으로 탄산음료, 가당 커피, 에너지 드링크 등이 여기에 해당합니다. 이들 음료는 칼로리는 높지만 포만감은 거의 없어 과식으로 이어질 수 있습니다. 특히 설탕이 다량 포함된 음료는 혈당을 급격히 올렸다가 떨어뜨리기 때문에 공복감을 더 자주 느끼게 만듭니다. 다이어트할 때 꼭 피해야 하는 음식 목록에서 빠질 수 없는 이유입니다.2. 흰 빵, 흰.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
