야식추천1 다이어트 중 먹을 수 있는 칼로리 낮은 야식 추천 다이어트를 시작하면 가장 견디기 힘든 순간 중 하나가 바로 늦은 밤 출출함입니다. 특히 활동량이 줄어드는 저녁 이후에는 칼로리 섭취에 더욱 신중을 기해야 하지만 무작정 굶는 것이 좋은 것은 아닙니다. 오히려 허기짐을 참다 폭식을 유발할 수 있기 때문에 칼로리는 낮지만 포만감이 있는 건강한 야식을 섭취하는 것이 방법입니다.다음은 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있는 저칼로리 야식 추천 리스트입니다. 다이어트에 도움이 되길 바랍니다.1. 그릭 요구르트 와 견과류 소량플레인 그릭 요구르트는 단백질 함량이 높고 당분이 적으며 소화에도 부담이 적어 야식으로 적합한 식품입니다. 여기에 아몬드, 호두, 해바라기씨 등의 견과류를 소량 곁들이면 포만감을 높일 수 있습니다. 단 견과류는 고칼로리 식품이기 때문에 한.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
