운동화1 운동 초보자를 위한 운동화 선택 가이드 운동을 처음 시작하는 사람들에게 있어서 장비의 선택은 운동 습관 형성 및 부상의 예방에 있어 매우 중요한 요소로 작용한다. 특히 신체의 하중을 가장 먼저 받는 발을 보호해 주는 운동화는 운동 효율을 결정짓는 핵심적인 장비라 할 수 있다. 이에 따라 본 글에서는 운동 초보자를 위한 운동화 고르는 꿀팁과 선택 기준에 대해 정리하였다.1. 운동화 선택은 운동의 종류에 따라 다르게운동화는 운동의 종류에 따라 선택해야 한다. 달리기, 웨이트 트레이닝, 필라테스, 하이킹 등 각각의 운동은 발에 가해지는 압력의 방향과 강도가 다르므로 이에 적합한 기능을 갖춘 운동화를 선택하는 것이 바람직하다.예를 들어 러닝화를 선택할 경우 쿠셔닝과 반발력이 우수한 제품을 선택하는 것이 좋으며 무릎과 발목 관절에 가해지는 충격을 완.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
