장보기꿀팁1 다이어트 장보기 꿀팁 똑똑하게 고르고 요요 없이 감량하는 식재료 구매 전략 다이어트를 결심한 많은 분들이 운동이나 식단 구성에는 신경을 많이 쓰지만 정작 중요한 장보기 과정을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 냉장고에 어떤 재료가 있는지가 우리의 식습관을 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다. 아무리 식단표를 짜두었더라도 실제로 장을 볼 때 건강하지 않은 식재료를 습관적으로 고르게 된다면 다이어트의 시작부터 흔들리기 쉽습니다. 이 글에서는 실제로 감량에 도움이 되는 재료를 고르는 방법과 장보기 전후로 지켜야 할 습관들을 정리하였습니다.장보기 전 체크리스트1. 장보기 전 메뉴 계획 세우기무작정 마트에 가기보다 일주일간 먹을 식단을 대략적으로라도 미리 정해두면 불필요한 군것질거리나 가공식품 구매를 줄일 수 있습니다.2. 장보기 리스트 작성필요한 재료만 메모해 두고 리스트 외의 품목은 사지 .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
